Uma das músicas dos Paralamas do Sucesso fala “A vida não é filme você não entendeu, ninguém foi ao seu quarto quando escureceu...” e mostra que uma das armadilhas mais comuns para sentir-se frustrado é criar expectativas. Quando criamos expectativas esperamos que algo aconteça. Porém, a vida não acontece como idealizamos, como queremos ou esperamos que ela seja. Criar expectativas com sua vida ou esperar que situações mudem ou pessoas se modifiquem sem esforço da sua parte,

Atualmente existem diversas dicas de nutrição para uma vida mais saudável, ouço, leio e provavelmente você também tem acesso a essas informações: quais são os alimentos ricos em nutrientes e vitaminas, quais podem ser evitados e uma infinidade de curiosidades sobre esse assunto. Mas além do corpo, do cuidado com o aspecto físico e biológico também podemos estender a nutrição para outras esferas da vida, para a mente, os pensamentos, as emoções, as atitudes, as amizades, a fam